همسرم خودش مرا از خانه بیرون کرده است و در حال حاضر درخواست عدم تمکین داده است تکلیف من چیست؟

باسلام ، وقت بخیر ، شوهر من حدود دو ماه قبل با تهدید ، کتک و شکستن گوشی همراه من را به خانه پدری ام آورده است ، و یک ابلاغیه ماه قبل مبنی بر ترک منزل و بازگشت من به خانه برای من فرستاده است بعد از درخواست من برای مهریه ، و حالا ابلاغیه عدم تمکین که در پیوست آن ابلاغیه قبلی را هم فرستاده است که ثابت کند من منزل را بدون اجازه او ترک کردم ، چه راه حلی برای اینکه من در دادگستری ثابت کنم که ادعای او برای فرار از پرداخت نفقه بوده است؟ با توجه به این که نامه پزشک قانونی و مدرکی ندارم که ثابت کنم