همسرم نمیزاره از خونه بیرون برم چکاری میتونم انجام بدم ؟

25سالمه 8،9سال ه ازدواج کردم وشوهرم اجازه نمیده تنهایی بیرون برم، فقط با خانواده ی خودش میزاره یعنی اگر من در خونه بچم یا خودم حق بیرون رفتن ندارم باید به خانوادش یا خودش زنگ بزنم که ایا آنها بیان یا نه.اگرم برم بیرون کتک میخورم تهدیدم کرده میکشمت خانواده پدریم هم پشتم نیستن چیکار کنم؟